10.03km 55:28 (5:32) 60.60kg 9.7% 4.0 チャリで通勤し、午前中は考えごと。しかし、うまくいかない。 午後は2時間の会議。その後も特に進展無し。 集中力を欠いた1日であった。 帰宅後は湖畔に走りに出かける。相変わらず歩くとお尻に大きな違和感があるが…