30.01km 2:47:48 (5:36) 60.65kg 10.6% 5.0 ここ2晩続けてトイレに起きてから睡眠学習をしたので、寝不足である。 たかどんはお出かけなので、午前中は一人で買い物。急にきつねうどんが食べたくなったのでお揚げを買う。 帰宅後、そのお揚げを甘辛く煮て、…