10.12km 1:01:00 (6:02) 58.95kg 9.4% 3.0 午前中にレポート採点を終わらせ。買い物等へ。 またきつねうどんが食いたくなって、お揚げを購入。 帰宅し、きつねうどんを作成。直ぐに今晩のぶりのアラ煮を作り、明日からの豚肉とぶりの切り身の味噌漬けを作る…