10.12km 1:01:00 (6:02)
58.95kg 9.4% 3.0
午前中にレポート採点を終わらせ。買い物等へ。
またきつねうどんが食いたくなって、お揚げを購入。
帰宅し、きつねうどんを作成。直ぐに今晩のぶりのアラ煮を作り、明日からの豚肉とぶりの切り身の味噌漬けを作る。今週はこれで晩飯はばっちりだ。
科研費の書類書き。
夕方、河畔へ走りに出かける。河の水は大分引いていた。10kmコースの所々に残る、昨日の最大水位のあとをチェックしながら走る。堤防から河川敷に降りる舗装道路に泥水のあとがくっきりと残っている。危ないところではあと50cm水位が高かったら溢れていたかも知れない。
昨日のロング走の筋肉痛が残っていて、走りにくい。
しかし、このEペース走で、明日には大分ましになるかも。
この週末、科研費書類に明け暮れたが、明日には提出してすっきりしたい。そうして、考え事に力を注ごう。
