10.68km 59.03 (5:32) 58.95kg 10.02% 4.0 最近、疲れが激しく、晩飯を食うと直ぐに眠くなる。我慢できずに寝てしまう。そうすると必然的に早く目が覚める、と言っても、12時前は早すぎ、それから睡眠学習が始まり結局は睡眠不足。悪循環なことこの上ない。 …