10.04km 54:40 (5:27) 59.95kg 9.6% 3.5 昨晩もトイレに起きてから睡眠学習。そして少々寝不足。 起床も出勤もいつも通り。チャリ置き場の潤滑油、ずっと無くなっていたストローが復活しているではないか。さっそくチャリに潤滑油をさす。そうすると動きがな…