10.08km 56:42.85 (5:38) (今日も同期しなかったので時計から直接読み取る) 61.30kg 11.4% 6.0 昨夜は疲れて熟睡。 買い物のち、2歩下がってしまった第3問題。ナポリタンの昼食後に、午後も引き続き考える。 16時過ぎに河畔に走りに出かける。 走り始めは快…