10.02km 1:01:48 (6:10) 59.90kg 10.2% 4.5 今日も終日、シーボルトの娘の本を読む。 午後には、様々な食材の下ごしらえ等。焼き鯖の押し寿司も作る。 夕方、たかどんと河畔へ走りに。 昨日のランニングで筋肉痛(笑)。今日はEペースでゆっくりと。 だが、湿…