10.03km 1:03:31 (6:20) 60.85kg 11.2% 5.5 昨晩も11時間寝てしまった。ランニング13kmがかなり身体的にこたえた模様。 午前中は論文改訂。本丸がほぼ完成。あと少し。 午後論文改訂を継続し晩飯の準備をしてから、たかどんと湖畔に走りに出かける。 今日は…