10.02km 57:16 (5:43) 61.45kg 10.9% 5.5 昨晩は1:30にトイレに起きて、考え事を始めたら眠れなくなってしまい、しかし、定刻に目覚ましにたたき起こされ、眠っていたことを認識する。 朝、事務室に寄ると先日注文した専門書が届いていたので、早速ざっと眺…