20.03kg 1:59:07 (5:57) 62.00kg 12.1% 7.0 昨日は窓を開けて寝て冷えたせいか2回もトイレに起きる。 午前中は、大黒屋光太夫を読み進める。そして買い物。 午後は、録画ビデオを見た後、たかどんと湖畔に走りに出かける。 今日はロング走、何としても20kmは…