11.02km 1:07:57 (6:10) 60.45kg 11.1% 5.5 体のあちこちが筋肉通で痛い。 午前中は大黒屋光太夫を読み、午後は晩飯の準備を行う。 16時過ぎにたかどんと河畔へ走りに出かける。 本日は、回復のためのEペース走。ところが暑い。湿度が今までよりは低いのは良…