11.02km 1:07:57 (6:10)
60.45kg 11.1% 5.5
体のあちこちが筋肉通で痛い。
午前中は大黒屋光太夫を読み、午後は晩飯の準備を行う。
16時過ぎにたかどんと河畔へ走りに出かける。
本日は、回復のためのEペース走。ところが暑い。湿度が今までよりは低いのは良いが、日が当たると暑くてたまらない。2kmも走ると汗だくである。だが、10km超が目標。
いよいよ真夏の始まり。
こらえつつ走り、なんとか11kmを走る切る。
さて、明日は授業。また片っ端から質問して鍛え直さないといけない。
