11.1km 1:04:06 (5:45) Apple Watchのデータ 60.05kg 10.8% 5.0 今日まで休みなので、家で仕事。 午前中は論文を読み、午後は学会の準備。 夕方にたかどんと湖畔に走りに出かける。 今日は丁度良い筋肉痛という感じで、調子は悪くない。だが、昨日速めに走っ…