11.11km 59:54 (5:24) 60.85kg 11.1 % 5.5 昨晩は眠くて眠るのだが、度々目が覚める。夕方のランニングで体がハイな状態であった。 昼過ぎに買い物に行き、晩のピザを仕込んだ以外は、終日だらだらと過ごす。 夕方、たかどんと湖畔に走りに出かける。昨日の…