10.00km 56:45 (5:23) 61.25kg 10.7% 5.5 たかどんが出勤なので5時に起床。 午前中は科研費の申請書類を書く。そして、買い物へ。 来週から弁当を作る決心をして、いろいろと仕入れる。豚バラ肉は圧力鍋で煮て焼き豚のもとを作ろう。これがあると便利である…