10.01km1:00:38 (6:03) 59.75kg 9.7% 4.0 昨晩は少々飲み過ぎてしまった。12本もあると思うとつい気が緩む。寝る頃にはアルコールの利尿作用で何度もトイレに行く。12時過ぎにもトイレに起きて、そこでぱっちりと目が覚めてしまう。なかなか眠れないが気がつ…