11.06km 1:02:08 (5:37) 60.20kg 10.5% 5.0 午前中は高大接続会議。まあ、こんなことやっています、ということ。 帰宅しのんびりする。韓流ドラマを見始めるがすぐに眠くなり一旦止めて寝る。その繰り返し。 夕方、ローストビーフの低温調理を仕込んでから、…

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