10.04km 1:04:45 (6:27) 60.00kg 10.1% 4.5 ゆっくり起きて恋は別冊付録を観賞する。 昼前に買い物へ。 午後も恋は別冊付録の観賞。ついに見終わる。 いつもより早めに、だがいつもと同じに低温ローストビーフを仕込んでから、たかどんと湖畔へ走りに出かけ…