10.01km 1:02:50 (6:16) 59.30kg 9.4% 3.5 昨日のランニングはかなり堪えて11時間寝てしまった。朝は遅く起きる。 午前中は、晩飯(ローストビーフ)や弁当の食材(煮豚、野菜のピクルス等)を仕込む。 午後はパラサイトを観賞。 15:30にたかどんと湖畔へ走りに…