10.01km 1:02:50 (6:16)
59.30kg 9.4% 3.5
昨日のランニングはかなり堪えて11時間寝てしまった。朝は遅く起きる。
午前中は、晩飯(ローストビーフ)や弁当の食材(煮豚、野菜のピクルス等)を仕込む。
午後はパラサイトを観賞。
15:30にたかどんと湖畔へ走りに出かける。
今日はさすがに足が重たい。全くバネがないので、ゆっくり走って回復を目指す。
それでも後半は苦痛のランニングであった。
帰宅し風呂にゆっくりと浸かる。至福の時である。
さて、明日から1週間で様々な問題に決着をつけたい。
