12.02km 1:05:18 (5:26) 59.35kg 8.9% 3.0 昨日は疲れたせいか、よく寝て遅く起きる。 午前中は食材の仕込み。弁当のための煮豚とピクルスを作成。晩飯のローストビーフも仕込む。 その後、駅まで買いものに出かける。 帰宅し昼飯はラーメンを作成。 ドラマ…