12.01km 1:05:03 (5:25) 58.70kg 8.8% 2.5 朝は遅く起きる。なので、ちょっとドラマを見たら買いものの時間。 昼飯の後もちょっとドラマを見たら走る時間。 たかどんと湖畔へ走りに出かける。天気は良いが、風が冷たくて寒い。 最初の1kmが5:36だったのでサ…