12.01km 1:05:48 (5:29) 58.85kg 8.5% 2.0 午前中は仕事。よく分からないところをうんうん唸って考える。 昼食は焼きそばで、少し昼寝をしたらもう走る時間。 たかどんと湖畔へ走りに出かける。 最初のラップが5:48。足は重いし今日もEペース走かと思ったが…