12.01km 1:05:48 (5:29)
58.85kg 8.5% 2.0
午前中は仕事。よく分からないところをうんうん唸って考える。
昼食は焼きそばで、少し昼寝をしたらもう走る時間。
たかどんと湖畔へ走りに出かける。
最初のラップが5:48。足は重いし今日もEペース走かと思ったが、徐々に調子が出てきて、3kmで平均5:38だったのでビルドアップを目指して少し上げる。6kmで5:34。ではもう少しと上げて最後は5:28（だが、帰宅し四捨五入すると5:29であったようだ）。
まだ足が重い。調子の良い日が少ないのが気になる。体重が減っているのは良いのだが、筋肉まで減ってきてしまったのだろうか。
さて、明日は掃除とおせち作りに励みたい。そして走り納めをする予定。
