10.01km 58.36 (5:51) 58.55kg 9.2% 3.0 今日は忙しい。午前中はわし一人でさくっと買いものへ。 昼前から、リビング・ダイニングルームのワックスがけ。半分終わって乾かしている間にカップラーメンの昼飯。 残り半分を終わらせてから、弁当の食材を仕込ん…