12.13km 1:04:43 (5:20) 58.80kg 8.8% 2.5 午前中は仕事、新院問題のノート作り。 午後は弁当のおかず（煮豚とピクルス）を仕込み、更にカレーを作成。そう、今晩は久しぶりのカレーである。これで今日の休足という選択肢を排除する。 休む時間も無くあっと…