12.01km 1:06:30 (5:32) 58.60kg 8.5% 2.0 遅く起きるが、今日は午後から雨の予報。雨の降る前にたかどんと湖畔へ走りに出かける。 朝起きて走るのは、前回はいつだったか全く記憶にないほど久しぶり。以前は夏の暑い時期は早朝に走ったものだったが。 走り…