12.01km 1:01:03 (5:05) 58.55kg 8.4% 1.5 朝は走る気起きず。 午前中に試験問題を作成し、ほぼ出来上がる。 午後は、大阪女子マラソンを観戦しながら、晩飯のローストビーフや、弁当食材の煮豚と野菜のピクルスを仕込む。 あっと今に夕方で走る時間。たかど…