10.01km 55:32 (5:33) 58.90kg 8.2% 1.5 そこそこ早起きする。たかどんは出張で泊まりのため本日は一人。 午前中は仕事。卒研問題のノートを作る。 昼飯はソース焼きそばを作成。 午後も仕事。15時には飽きたので弁当のおかずを2品作成。 そうそう、昨日アマ…