10.01km 55:32 (5:33)
58.90kg 8.2% 1.5
そこそこ早起きする。たかどんは出張で泊まりのため本日は一人。
午前中は仕事。卒研問題のノートを作る。
昼飯はソース焼きそばを作成。
午後も仕事。15時には飽きたので弁当のおかずを2品作成。
そうそう、昨日アマゾンを見ていてベコジが4千円で売っていたので購入し午前中に届いた。
本日のランニングで早速履いてみる。アディダスらしく細くてぴったりである。アシックスはどうも少し幅が広すぎる。やはりわしにはアディダスが良い。
河畔から湖畔へのコース。嬉しくてベコジに気を取られ、最初の1kmのガーミンの計測を忘れる(Apple Watchでは計測)。だから本当は今日は11kmであるが計測したのは10km。
さて、ベコジは初めてであるが履いた瞬間に良いと分かる。とにかく足にフィットする。軽いし足音がしないのも良い。レースシューズとしても十分に有りだと思う。あと2足くらい買っておこう。
さて、走り始めると今日は予報通りに寒い上に風が強い。ウィンドブレーカーを着てきて正解であった。
最初の4km(計測したのは3km)は追い風だが、途中から向かい風となる。強風で押し戻される。さすがに辛くなってきて6分くらいまでラップも落ちる。
最後の1.5kmでようやく追い風となる。気持ちよく走って終了。
帰宅途中でコンビニに寄ってもやしを購入。値札がなくて一体いくらなのか恐る恐るレジに出すが41円であった。適正価格でほっとする。
晩飯にはあんかけ焼きそばを作成。お酢をたっぷりかけて白ワインと共に堪能する。あーぁ、疲れが取れて行くぅ−。
さて、明日は午後に重大な会議がある。卒研問題のノートを完成させよう。
