10.01km 54:29 (5:27) 58.85kg 8.1% 1.5 3時にトイレに行きたくて目を覚ましたが、面倒なのでそのまま眠る。4時30分頃ついに我慢できずに起床してしまう。 いつもより早めに出勤。だがもう日が昇っている。気温は低めで結構寒く感じる。 午前中は論文執筆。…