10.01km 54:29 (5:27)
58.85kg 8.1% 1.5
3時にトイレに行きたくて目を覚ましたが、面倒なのでそのまま眠る。4時30分頃ついに我慢できずに起床してしまう。
いつもより早めに出勤。だがもう日が昇っている。気温は低めで結構寒く感じる。
午前中は論文執筆。何度も図を書き換えて疲労困憊。だが、だいぶ良いものになってきたと思う。
午後は学会発表の練習。yは卒業なのでこれが最後である。そう、最後の練習とはyの学会発表の練習のことである。それからaも練習する。
その後もずっと論文執筆をしつつ図の改訂。合間に万葉集を読む。
帰宅後は、一人で湖畔へ走りに出かける。
そうそう、今日新しいパンツを降ろした。今はいているcwxパンツは相当長い間ははいているので、へたってきておしりに食い込んで気持ちが悪い。同じcwxのパンツを探したが、同等品と思われるものは前に窓が開いているようで評判が悪い。そこでcwxの股関節サポートのパンツを買ってみた。
だが、これはただのパンツではなくてコンプレッションを主目的としているようだ。
まあ、食い込まなければ良い。
それにしても足の疲労が抜けない。走り始めはどのくらいなのか見当も付かず、1kmで恐る恐るラップを確認すると5:30でほっとする。
サブ4ペース程度を維持することにした。
寒いようでももう春である。次第に汗をかいてくる。
最後は夢中になって汗だくで走り終える。
さて、明日は重要な監督業務である。
