12.10km 1:05:23 (5:24) 59.00kg 8.1% 1.5 たかどんは今日も出勤なので6時に起床。 午前中は2時間ほど論文をいじる。だが、ポンチ絵を説明しやすいように改訂したくらいだ。 車で買いものに行った後、帰宅し昼飯としてナポリタンを作成。やはり旨い。 少しド…