11.02km 1:00:36 (5:30) 58.10kg 7.4% 1.0 朝走るのはしんどいので回避。なんとか雨も持ちそうなので。 午前中は授業準備。ノートの作成。 午後は晩飯の焼き鯖寿司を仕込んでからドラマなどを見つつゆっくりと過ごす。 雨も心配なので少し早めにたかどんと河…