10.01km 1:03:12 (6:19) 57.85kg 7.2% 1.0 たかどんが出勤なので6時に起床。 午前中は、1人で買いもの。 午後は晩のローストビーフや弁当の食材を仕込む。 そののち、少し授業の予習をしようと思ったのだが、なんとなく疲れが溜まっていて行動できず。 リフ…