11.01km 1:03:55 (5:48) 58.40kg 7.9% 1.0 昨日は疲れてよく眠って朝は遅く起きる。 午前中は買いものへ。トンカツを買ってきてカツ丼を作る。 午後はローストビーフを作成したり、食材を仕込んだり。 それ以外はドラマを見たり居眠りしたりで、頭と体を休め…