10.01km 56:20 (5:38) 58.45kg 8.1% 1.0 ゆっくり起きる。 10時から理事会、いろいろあって終わったのは13:30。大変だ。 気力が無くなって、その後は韓流ドラマなどを見たりして過ごす。 夕方、たかどんと河畔に走りに出かける。 ランニングの間が開いたのに…

58.50kg 7.6% 1.0 いつも通りに出勤。 朝から授業の準備。 2コマ目の授業は久しぶりの遠隔。teamsの仕様が変わったのか、macとipadの接続がうまくいかなくて焦る、が、直前に繋がる。 その授業、一旦対面をやると、遠隔は非常に味気ない。全く反応無しの授業…