10.01km 56:20 (5:38)
58.45kg 8.1% 1.0
ゆっくり起きる。
10時から理事会、いろいろあって終わったのは13:30。大変だ。
気力が無くなって、その後は韓流ドラマなどを見たりして過ごす。
夕方、たかどんと河畔に走りに出かける。
ランニングの間が開いたのに足は重い。最近、走力の低下を痛感している。楽に走れることがない、常に足が重い。もう42kmを走る想像も出来ない。
単なる練習不足か、もう年齢的に無理なのか。
なんとなく暗い気持ちで走り終える。
さて、明日は少しは仕事をしよう。
