10.10km 59:14 (5:54) 58.05kg 8.2% 1.5 昨晩は足がじんじんするくらい疲れた。 今日は買いもの以外はボーッと過ごす。 15時に雨が降りそうなので急いで河畔に走りにでかける。 今日はEペース走の予定。そして、7kmでふと思う。最近、ポイント練習をしていな…