ジョグ6.13km 36:55 (6:02), インターバル走400m+200m5本＋ダウンジョグ3.86km 24:04 (6:14) 57.70kg 7.4 (1.0) 今日も韓流ドラマを見る。午前中は買いものへ。午後は1週間の食材を仕込む。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 今日は筋肉通だが、思っ…