12.03km 1:06:12 (5:30) 58.35kg 7.7% 1.0 午前中は仕事をする。昼過ぎに駅に買いものに行って今晩の刺身を買う。 午後は韓流を見てから夕方走りに出かける。 今日は気温が高くて、走ると暑く感じる。夏の気配。 往路は比較的楽に走れるが、折り返すと向かい…

58.70kg 7.7% 1.0 いつも通りに出勤し、午前中は論文執筆。午後は考え事をしたり、sの問題を考えたりと平穏な1日であった。 本当は走れば良いのだが、金曜日にはなかなか難しい。 海鮮のアヒージョと砂肝炒めの晩飯。 明日はもちろん走る。