7.01km 45.16km (6:28) 59.25kg 8.0% 1.5 朝はいつも通りにチャリで出勤。 本日は終日、論文執筆。夕方にようやく一通り出来上がって共同研究者に送る。 帰宅後はたかどんと湖畔へ走りに出かける。 今日は足が重すぎ。全く走れる気がしない。 そこで回復走、…