10.01km 1:04:00 (6:24) 59.05kg 8.0% 1.0 いつも通りにチャリで出勤。 午前中は院の授業の準備。配布するノートの改訂を行う。午前中一杯かかってしまう。 午後は、少し雑用をした後、いろいろと考え事。 帰宅し、たかどんと湖畔へ走りに出かける。 足は相…