12.21km 1:07:57 (5:34) 59.00kg 8.7% 2.5 9時から理事会の要請で、屋上工事を視察。1時間ほど。 帰宅してから院授業のノート作り。 午後は、しばらく休んでから再度ノート作り、15時30分に再び屋上へ。17時まで視察し、その後たかどんと河畔へ走りに出かけ…