10.01km 1:01:18 (6:07) 58.40kg 8.1% 1.0 今日は遅く起きる。 午前中は買いもの。 午後は久しぶりの大規模掃除と食材の仕込み。 夕方、たかどんと河畔へ走りに出かける。 昨日の疲れが残っているので、今日はEペース走で疲労回復とする。 さて、明日は掲載…