7:01km 1:23:13 (11:52) 58.20kg 7.4% 1.0 早めにチャリで出勤。 朝一番、恒例のストレッチをしているときに、背筋を痛めてしまった。どうやって痛めたのか分からないのだが、ストレッチを終えると痛くなっている。体を右にねじると痛い。黒板も書きにくそう…