7:01km 1:23:13 (11:52)
58.20kg 7.4% 1.0
早めにチャリで出勤。
朝一番、恒例のストレッチをしているときに、背筋を痛めてしまった。どうやって痛めたのか分からないのだが、ストレッチを終えると痛くなっている。体を右にねじると痛い。黒板も書きにくそうで困った。
それから院授業の予習。すぐに2コマ目授業。
午後は再び院授業の予習をし、少し余裕があったので昨日の新問題を考える。
4コマ目授業。板書はそれほど問題は無かった。しかし疲れた。
その後は、学生さんが質問に来たのでいろいろと教える。
少し早めに帰宅し、たかどんと湖畔へ向かう。どんなにゆっくりでも走ると右肘を若干後ろへ引くが、このとき背中が痛い。悪化させても良くないので、今日は無理をしないで歩くことにする。血行をよくすれば痛みにも良いであろう。
湖畔の周辺をたかどんと歩く。途中で眠くなって困る。腹も減る。
7km歩いて終了。
帰宅し、シャワーを浴び、弁当を作成しているとマンションの警備員さんから連絡があり、地下の雨水槽の満水警報が出ているとのこと。他のよく知っている理事と一緒に地下に潜り、免震ダンパーの間を這いつくばってすり抜けて、雨水槽のポンプを稼働させる。
初めての経験である。
急いで帰ってもう一度シャワー。理事長も楽ではない。
さて、明日も授業である。
