10.01km 56:20 (5:38)+1.01km 5:21 (5:19) 58.45kg 7.4% 1.0 出張のたかどんを見送った後、午前中は理事会である。なんとまあ、3時間30分もかかる。 昼飯を食う間もなく、屋上工事の関係で設計事務所の方とお会いしてご挨拶。 工事にも立ち会って終わると既…