歩き 3.5km 38:00 57.70kg 7.2% 1.0 朝起きると足腰の筋肉痛が増している。 今日からしばらくはバス通勤である。一番早いバスに乗る。 大学ではストレッチはするが、腰の筋肉痛のためプランクは回避。 その後は終日、最近考えている問題。徐々に定式化できて…